Szabadon választott betegségeink: Dr. Fábián Lajos útja a gyógyszerektől a radikális életmódváltásig
Dr. Fábián Lajos traumatológus, a TritonLife Csoport alapító-elnöke és a kelet-közép-európai magánegészségügy egyik legmeghatározóbb stratégája az utóbbi években egy egészen új megközelítést honosított meg a magyar egészségügyi közbeszédben. Több mint negyven évnyi, az állami egészségügyben, a magánszektorban és a gyógyszeriparban eltöltött karrier után jutott arra a felismerésre, hogy a fősodorba tartozó orvoslás számos dogmája téves. Bár korábban maga is a klasszikus egészségügyi rendszer része volt, ma már azt vallja, hogy krónikus betegségeink jelentős része szabadon választott, és az orvostudomány nem tud megmenteni minket, ha magunk nem vállalunk felelősséget a testünkért.
A felismeréshez személyes egészségügyi krízis vezetett. Fábián Lajos egész életében sportolt: röplabdázott, karatézott, évtizedekig járt nyári kerékpártúrákra, és ötvenévesen is két órán belül futotta a félmaratont. Ennek ellenére 58–59 éves korára a szervezete fellázadt: testsúlya nőtt, lipid-anyagcseréje felborult, emellett vérnyomás- és köszvényes problémái alakultak ki. Ekkor életmódváltás mellett döntött, de hiába követte a zsírszegény, kalóriaszegény táplálkozás elfogadott protokolljait, állapota tovább romlott, annak ellenére, hogy orvos kollégái minden szükséges gyógyszert felírtak neki.
A fordulópontot az jelentette, amikor az interneten rátalált Dr. Robert Lufkin kaliforniai radiológus munkáira. Rádöbbent, hogy nincs egyedül a problémájával: a tudomány bizonyos ágai már ismerik a megoldást, de a különféle pénzügyi érdekek miatt ezek a tények nem jutnak el a tömegekhez. Az új ismeretek birtokában 22 kilót fogyott, abbahagyta a gyógyszerek szedését, és közel 65 éves korára olyan energikus lett, hogy a közelmúltban több mint ezer kilométert gyalogolva teljesítette az Országos Kéktúrát.
Módszerének alapja nem egy újabb drága csodaszer, hanem az evés radikális ritkítása és a külső szénhidrátok elhagyása volt. Fábián hangsúlyozza, hogy az ember mindenevő, ezért a minőségi fehérje és zsír esszenciális, ám a szénhidrátbevitel felesleges, hiszen a testünk képes magának vércukrot előállítani. A napi ötszöri étkezést kifejezetten veszélyes, tudományos butaságnak tartja, amely csak az inzulinszintet provokálja és a gyulladáskeltő zsigeri zsírt növeli. Ő maga egy nagyon szűk időablakban, többnyire csak napi egyszer eszik, hetente egy napot teljesen kihagy, negyedévente pedig egy háromnapos böjtöt tart.
A terápiás böjt orvosi jelentőségét a 2016-ban Nobel-díjjal elismert autofágia, azaz a sejtszintű öntisztulás folyamata igazolja. Éhezés során a szervezet lebontja a mutáns és hibás sejteket, majd újrahasznosítja az aminosavakat, ami autoimmun problémákat fordíthat vissza, sőt a legújabb amerikai kutatások szerint a daganatok kockázatát is csökkentheti. Fábián arra is figyelmeztet, hogy a terhes nőknek, a fejlődésben lévő gyerekeknek és az élsportolóknak szigorúan tilos böjtölniük.
Kategorikusan elutasítja azt a gyakori kifogást, hogy az egészséges életmód pénzkérdés lenne, hiszen a fekvőtámasz, a séta vagy egy-egy étkezés kihagyása teljesen ingyen van. A valódi akadályt a társadalmi szokások és a feldolgozott élelmiszerek – például az ízfokozó nátrium-glutamát vagy a cukor – okozta, kábítószer-szerű függőség jelenti. Sokszor a saját családunk és barátaink nehezítik meg az életmódváltást, mivel a társasági eseményeken folyamatos evésre és ivásra kényszerítik az embert.
A magánegészségügy meghatározó szereplőjeként az állami ellátórendszerről is kemény kritikát fogalmaz meg. Úgy látja, a hazai betegellátás válságának egyik fő okozója az évtizedek óta fenntartott hit, miszerint „minden ingyen jár korlátlanul”. Amíg az egyén nem érzi a felelősséget és nincs anyagi motivációja – például vizitdíj vagy életmódhoz kötött, csökkentett biztosítási díj formájában – arra, hogy egészséges maradjon, addig a rendszer garantáltan túlterhelt marad.
Saját küldetéseként ma az edukációt és a társadalom egészségértésének javítását jelöli meg. A ránk zúduló marketingviharban, ahol mindenki táplálékkiegészítőket akar eladni, meg kell tanulnunk kritikusan gondolkodni és szelektálni. Kiemeli: a D3-vitamin kivételével egy egészségesen étkező embernek nincs szüksége szintetikus kiegészítőkre. Hitvallása egyszerű, de kíméletlen alapigazság: törődj magaddal, mert senki más nem fog törődni veled.
