Clint Eastwood hosszú életének titkai
A 96 éves Clint Eastwood nemrég bejelentette, hogy nem rendez több filmet. A nyáron felröppent hír szerint a maestro most már tényleg felhagy a filmezéssel, bár ez az élete, és az sem elképzelhetetlen, hogy még évekig köztünk lesz. De mitől lehet még ilyen jó formában az amerikai rendező, aki csak most megy nyugdíjba?
Apja 64, édesanyja 97 éves koráig élt, úgyhogy a gének nem rosszak. És van még más is. Száz filmmel a háta mögött Clint Eastwood igazi moziikon, aki 94 évesen rendezte utolsó nagyjátékfilmjét, a Kettes számú esküdtet. Nyolc gyermeke hat különböző kapcsolatból született, köztük több színész is, például a jóképű hasonmás, Scott Eastwood és a csinos Alison.
Scott nemcsak a mozi iránti szenvedélyét örökölte apjától. Egy 2017 májusában a Men’s Health magazinnak adott interjúban elárulta, hogy édesapja ültette el benne az egészséges életmód fontosságát. Példaként a sportot hozta fel, ami mindig központi szerepet játszott az Eastwood család életében. Clint Eastwood már tinédzserként bevezette fiát a súlyzós edzés világába, és ha nem forgatott, a kondizás helyes mozdulatait tanította.
Az egészséges életmódhoz hozzátartozik a testmozgás és a megfelelő étrend, és Scott szerint a rendező különösen szigorú az ételek tekintetében, nem is élvezetből eszik. A reggelije például mindig ugyanaz: lazac és barna rizs. Nem palacsinta, de egészséges, mert biztosítja a napi fehérjemennyiséget. Amikor Jimmy Kimmel a talkshowjában megkérdezte tőle, hogy nachost vagy csirkeszárnyat nassol-e, Eastwood így válaszolt: „Semmi ilyen szarság.”
A „sovány és zöld” filozófiát követi, vagyis előnyben részesíti a sovány fehérjeforrások fogyasztását, például a szív egészségéért felelős omega-3 zsírsavakban gazdag lazacot és csirkét. Rengeteg zöldséget eszik, főleg sötétzöld leveles zöldségeket, kelkáposztát és spenótot. Sok brokkolit és spárgát is fogyaszt, amelyek tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal.
Clint Eastwood szilárdan hisz az antioxidánsok erejében, úgyhogy ilyen táplálékkiegészítőket szed, de sok antioxidánsban gazdag gyümölcsöt is fogyaszt: áfonyát, szőlőt és banánt. Kerüli a túlevést és a finomított szénhidrátokat, például a cukros édességeket. 90/10-es szabálya szerint az esetek 90 százalékában egészséges, tudatos étkezési döntéseket hoz, 10 százalékban pedig egy kis kényeztetést is megenged magának. Mértékletes, tudatos, emellett sétál és meditál is.
